fbpx

এ সময় আনারস খেলে সারবে যেসব রোগ

আনারস বছরের সবসময়ই কমবেশি পাওয়া যায়। তবে এ মৌসুমে বাজারে আনা’রস বেশ সহজলভ্য। ভিটামিন সি’তে ভরপুর আনারস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দুর্দান্ত কা’জ করে। এ ছাড়াও নিয়’মিত আ’নারস খেলে শারীরিক বিভিন্ন অসুস্থতা কেটে যায়।

টক-মিষ্টি স্বা’দের এই রসালো ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডে’ন্টস থাকে। এ ছাড়াও আনা’রসে থাকে ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও পটা’শিয়াম। ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাই’বার আছে। যা ওজন ক’মা’তে কার্য’করী। এটি কোলেস্টেরল ও চর্বির সমস্যা কাটাতে সাহায্য করে। তাই স্বাস্থ্য সু’রক্ষায় এ ফলের জুড়ি নেই।

বর্ষার মৌসুমে অনেকেই শারী’রিক বিভিন্ন সমস্যায় ভুগে থাকেন। সেইসঙ্গে করো’নাভা’ইরাস ও ডেঙ্গু’র প্রাদুর্ভাবে সবাই এখন বিপর্যস্ত। এ সময় সবারই উচিত পুষ্টিকর খা’বার খাওয়া এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষম’তা বাড়ানো। চলু’ন ত’বে জেনে নেওয়া যাক এ সময় আনারস খেলে নিস্তার মিলবে যেসব রোগ থেকে-

আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থা’কে। যা চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সা’হায্য করে। নিয়’মিত আ’নারস খেলে চোখের যাবতীয় রোগ থেকে মুক্তি মেলে।

করোনাকালে অনেকেই হজমজনিত সমস্যায় ভুগছেন। এমন’কি ক’রোনা থেকে সুস্থ হয়ে ওঠা ব্যক্তি’দের মধ্যে’ও দেখা দিচ্ছে এ সমস্যা। তাই এ সময় শরীরের হজমশক্তি বাড়াতে আনারস খেতে পারেন। আনারসে ব্রোমেলি’ন নামক এনজাইম থাকে, যা হজ’মশক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করে।

ফেসবুকে লাইক দিন